Idag vill jag inte vara au pair. Jag vill inte umgås med familjen. Jag vill inte göra mina sysslor. Jag vill inte få kidsen att göra sina sysslor.
Idag vill jag ha en egen lägenhet i Örnsköldsvik. Jag vill handla min egna mat - efter vad jag vill äta. Jag vill prata svenska. Jag plugga ämnen som har med friskvård att göra.
Jag är så enormt peppad på att söka SPA-programmet. Har läst på om det och det verkar vara en utbildning med gott rykte. Har kollat igenom kursplaner och scheman och allt låter så otroligt intressant! Det är en mix av allt verkligen. Känns så otroligt kul! Fem månader måste jag hålla ut.
Jag har nu gjort halvtid här i England. Det känns som att det har gått otroligt snabbt men också hemskt långsamt! Är det verkligen bara nästan fem månader sen jag lämnade Sverige? Och var jag verkligen hemma för två futtiga månader sen? Känns väldigt långt bort.

Jag tror jag kan tacka träningen för att jag behåller sansen här. Jag tror inte jag skulle klara av att vara kvar om jag inte tränade så mycket som jag gör. Jag får ta ut frustration när jag tränar styrka och jag rensar skallen när jag springer. När jag springer orkar jag inte tänka på något annat än just löpningen. Det är det som är det fina med löpning. Man måste fokusera på varje steg man tar och kan därmed inte tänka på saker som annars snurrar runt, runt i en evighet.

Hade ett riktigt bra pass på gymmet idag. Rygg, axlar, bröst och armar. Jag hatälskar att köra överkropp. Jag hatar det för det är så groteskt jobbigt, men det är också anledningen till att jag älskar det. I.o.m att jag är så otränat i de musklerna så ser man skillnaden otroligt snabbt. Och känner den.
Jag känner dock att jag börjar nå ett vägskäl. Jag måste nu ta ställning till om jag ska börja köra på allvar eller om jag ska fortsätta på halvfart. För jag lägger så otroligt mycket tid på träningen just nu - och det är helt fantastiskt! Inte en enda gång har jag känt att jag måste släpa mig själv till gymmet eller ut i skogen för en löptur. Jag tycker ju det är så himla roligt!
Men det känns onödigt att lägga så mycket tid och själ i något som jag inte gör till 100%. Jag skulle kunna vara mycket effektivare i träningen. Pusha mig hårdare på gymmet och springa längre och fortare. Träningen kan alltså effektiviseras. Men det som jag verkligen skulle behöva lägga krut på är maten. Jag åt väldigt duktigt förra veckan. Mycket protein och lite fett och kolhydrater. Det är inte så rolig kost men den ger fantastiska resultat. Firade mina framgångar med lite choklad och vin i helgen. Där gick jag på pumpen direkt. Har nu ätit godis både söndag och idag. Intalade mig att de var okej igår för jag var på bio. (såg The Raven, riktigt bra film! 7 av 10!) Så igår var nästan okej. Men idag. Jag har inga ursäkter för idag. FY MIG!! Åt en sån himla bra lunch och sen kom kolhydratsmonstret som ett brev på posten.
Jag har börjat se mig lite som en missbrukare när det gäller socker. Jag måste ha en noll-tolerans mot det. "En gång, ingen gång" funkar inte. Snöbollseffekten är ett faktum om jag så mycket som luktar på godis.
Skärpning på den fronten!
Har kontakt med tre fantastiskt fina och duktiga killar just nu som peppar mig med detta - och get this: Alla tre heter Carl! Vad är oddsen?!
En militär, en amerikansk fotbollsspelare och en vanlig gymkille. De är väldigt bra att ha! Twitter är ett underbart forum ;)
Har iofs kontakt med en hel hög andra människor också - som inte heter Carl - som hjälper mig med allt möjligt.
Bland annat en kille som är otrolig på dåliga ordvitsar! Han är enormt rolig! Och sjukt random grej, han bor i Nyköping. I Brandkärr! Vad är oddsen?!
Världen är bra liten alltså.

Slänger in en bild från dagens gympass. Här körde jag rygg och mage. Jag har förälskat mig en pilatesboll. Vi har härliga stunder tillsammans.
Jag kom på att jag inte har visar hur jag numera ser ut i kläder. Ni får ju bara se mig halvnaken hela tiden. Det är ju i kläder som den största skillnaden syns!
Jag ska fixa det. :)

Puss och kram!

Och en bild på min lunch blev det visst.
Äggröra, paprika, svamp, keso och melon. :)

Ursäkta kommande språkbruk.

FUCK YEAH, mina vänner, fuck yeah!
Kroppen känns så grymt bra just nu! Jag känner mig som en riktig krigare! Hade den sjukaste upplevelsen imorse. Tittade mig i spegeln och stod och spände mig lite - som man gör när en spegel är i närheten - och jag insåg att jag kunde se skillnad på min bicep från bilden jag tog i måndags!! Antingen så har fettprocenten blivit lägre, eller så har muskeln blivit större. Jag stod mest och gapade och funderade på om det var ljuset. Men nej. Bicepen har fortsatt se annorlunda ut under dagen. Tog en bild av mina axlar som jag tänker lägga upp. Tycker bilden i sig är snygg. Jag blir väldigt glad av den.
Det händer grejer i kroppen just nu och fort går det!

Stack ut och sprang intervaller efter frukost. Kroppen var tröött efter gårdagens gym. Det var tunga ben! Men jag kämpade på bra! 4,5k fick jag in på 35 min. Blandad löpning och powerwalk.
Känner mig riktigt nöjd med det. :)

Känner dock att jag inte har ätit så bra idag. Det har blivit många kalorier - även om det mestadels bestått av protein. Men det är fredag så det är okej. :)
Så länge jag håller mig borta från snabba kolhydrater så är det mesta okej. Följer ju ingen direkt matplan. Jag tror det är en bra idé faktiskt. Jag räknar inte kalorier, jag slipper allt det där. Det enda jag gör just nu är att jag tänker efter. Jag äter medvetet. Jag vet vad som är nyttigt och vad som inte är det. Det onyttiga väljer jag helt enkelt bort. Jag tror det för mig är det smartaste sättet att gå till väga. För jag måste ändra hela mitt tänk. Om jag följde en strikt dietplan så skulle jag gå tillbaka till att äta dåliga saker när den var klar. Och det är inte vad jag är ute efter. Jag vill inte jojobanta, jag vill inte ha en quickfix. Jag vill ändra min livsstil till något bestående ch det tror jag att jag gör genom att låta mig själv tänka och aktivt välja att vara nyttig.

Jobbar imorgon. Men jag tror det bara är fram till strax efter lunch, det var det förra gången jag jobbade helg. Funderar på om det ska bli gym imorgon då. Men jag vill inte ha gympassen för tätt. Så det kanske blir löpning. Eller rent av en powerwalk. Vi får se helt enkelt. En dag i taget. :)

Vaknade med världens ryck imorse! Iphonen hade dött under natten. Det var som om mitt undermedvetna visste om det - iphonen är min väckarklocka. Slog på datorn i panik men klockan var bara 5.45. Laddade telefonen och dog i sängen.
Det är det dummaste man kan göra. Jag var helt förstörd när klockan ringde en timme senare.

Men det märks att jag har börjat träna igen. Sprang runt som en positiv duracellkanin efter att jag fått i mig min numera sedvanliga frukost. Havregrynsgröt, juice, kaffe och en proteinshake. Stå mig otroligt bra på det!
Packade Harrys lunch, kastade ner honom i vagnen (not really), tog Tommy i handen och dundrade iväg till skolorna. När jag lämnat av Harry kände jag mig som Mel Gibson i Braveheart: FREEDOM!

Brände iväg till gymmet. Spenderade en mycket effektiv timme i "svettgymmet" i källaren. Fria vikter, kroppsbyggare, ni vet hyr scenen ser ut. Där trivs jag bäst! Idag var det jag och tre farbröder, så jag hade ingen ångest över att jag körde bänkpress med stången.
Jobbade mycket på att bygga upp styrkan i vänster sida, arm och rygg. Är hemskt sned!
Fokuserade egentligen inte på någon speciell muskelgrupp, ville köra igenom hela kroppen och det gjorde jag bra. Bröst, axlar, rygg och rumpa/insida lår tog mest stryk ;)

Lunchade med Carina. Var in på hälsokostarn och hittade en bra deal på nytt protein då mitt gamla typ är slut och det är inte sortens protein jag vill ha. Det jag köpte nu är mer "behåll muskler när du går ner i vikt"-protein. Tyvärr är det jordgubbssmak. Usch. Jag ska inte säga att det är vedervärdigt, men näst intill.
Men det är det värt. För nu jävlar händer det grejer i Linas kropp.

Fitnessfighten 2012 är i full gång! Funderar på en powerwalk ikväll igen bara för att komma ut. Imorgon blir det löpning eller vila, kände av hälsenan på gymmet idag. Så jag ska se hur det känns om jag powerwalkar idag. Vill inte dra på mig någon skada nu när jag äntligen är på banan igen!!

Nu ska jag hämta Tommy från Band och sen blir det middag!

Ni minns att jag i föregående inlägg sa att tanken på 5k kändes övermäktig? Innan idag har jag aldrig joggat längre än 1500 meter utan stopp eller gång. Någonsin. På 20 år. Försök förstå min seger.

För ikväll har jag joggat 5,5 kilometer utan paus. Kontinuerligt. 5,5 kilometer. 40 minuter.
Men helvete, det tog på krafterna. Första 2k låg jag på ganska exakt 7 min/km. Tyckte det kändes lagom. Efter 3k började det gå riktigt trögt. Men kroppen kändes ändå fortfarande bra. Resonerade mig fram till att det spelade ingen roll hur fort det gick så länge jag klarade 5k och bibehöll ett löpsteg hela tiden.
Vid 4k började det bli jobbigt. Var på 4,0 vid 35 min. Då kände jag att Huvva, detta går inte.
Men jag pustade vidare. Och det GICK! När jag kom in på våran gata ville jag gråta av lättnad och jag spurtade sista biten till vår uppfart där jag rasade ner i en hög på marken. Jag trodde jag skulle kräkas.
Gick på skakande ben in i mitt rum. 25 minuter fosterställning.

Detta är det jobbigaste jag gjort hittills. Är fortfar för utmattad för att ens vara riktigt nöjd. Men nöjd, det är jag.
Jag tror inte ni kan förstå hur stor denna seger är för mig. Ärkelatmasken.

GODNATT.